篮球转身过人，实战中用转身把人过掉！

现在我们本土的中锋球员不太擅长假传球。 他们在采取进攻行动时显得有点直率。 正所谓，他们玩得可没那么“顺”啊！ 除了持球原地转身之外，还有一个方法难度更大。 在行进中，他转身持球切入动作。 伦敦奥运会女篮法国队和英国队比赛时，法国队的一名球员做了一个非常标准、漂亮的边走边转身持球90度的动作。 请看下图： 运动过程中图片旋转了90度。 后转技术动作的要领解释得非常清楚。 这里需要指出的一点是做后转身时的“借力”问题。 请看下图：法国七号队向后转身的一瞬间，防守队员用身体向她推，也就是说，防守球员在向前推。 这时，7号球员巧妙地利用对方的力量向前推进，用身体抵住对方，以对方的身体为“轴”，防守者向前推进。 用力，进攻方依靠对方的身体，以对方的力量为支撑，进行后转身！ 此用巧力。 换句话说，防守球员对进攻球员的推挤越多，进攻球员就越容易做到。 后转身动作！ 所以，中锋和二中锋球员一定要学会利用对方前进的冲力来完成后转身动作！ 不过，从防守球员的角度来看，在三秒区附近防守中锋时，除了对方停球的时候，你可以贴近防守，与外围球员包夹。 一般情况下，绝对不要压着对方的身体去防守！ 优点是，首先，进攻球员很难通过身体背部的接触来感知和判断防守球员。 哪一边在你身后？ 二是防止进攻球员借势向后转身。 防守球员可以快速滑行防守！ 另外，原地前后转身时，接球后一定要快。 动作，尤其是回身和带球切入。 接球后迅速后退，毫不犹豫地转身。 也就是说篮球过人假动作招式，接球后的转身动作越快越好，否则防守者就会抢占有利的防守位置！ 在比赛中，我们经常看到中锋在接到球后，总是站在那里一段时间，然后再做出进攻动作，但为时已晚。 并不是说防守球员已经占据了有利的位置。 就算他被包夹，想要再次进攻也会非常勉强和困难！ 所以，中锋接到球后一定要迅速发起进攻！ 詹姆斯的进攻动作你可能还记得。 当他在罚球线上接球时，他的右脚已经起步。 他后退，接住球，转身持球扣篮。 这动作快如闪电！ 奇妙的是，他接球后没有丝毫犹豫。 他接住球，一口气转身！ 无论是向前转还是向后转。 转身时，必须在中枢脚离开地面之前降低重心并运球，否则属于违规！ 摆腿后退时，脚趾尽量指向篮筐的方向。

运球时，球应在两腿之间运得尽可能低、速度尽可能快。 形象地说，从运球到抄球的整个过程就是“嘭嘭”的声音。 球一定不能暴露在你面前运球，否则很容易被拦截！ 请看下图： 业余团队队员可以按照上述要领练习持球前后转身。 希望我们业余队球员中的大佬们能够掌握好前场和后场。 背身技术动作，掌握传球假动作，将传球假动作与进攻动作很好地结合起来，这样你才能在篮下充分发挥自己的威力！ 篮球转身传球技巧： 1、转身时脚步动作要快，中枢脚要稳定。 左转时篮球过人假动作招式，左脚保持稳定； 右转时，保持左脚稳定。 转身时，向后退一步，不要侧身。 2、身体协调性方面，在移动脚步时，身体要协调好，上半身要稍微向后倾斜，身体向哪个方向转动都要快，转动幅度要大。 3、转身时持球是关键。 篮球不能贴在身上，否则属违规； 但篮球不能离身体太远，否则球很容易被甩出。 比较合适的距离是距离身体10厘米左右。 另外，它不宜太高篮球过人假动作招式，一般在腰部左右。 4、转身时如果加上假动作，就会事半功倍。 例如，当你准备转身时，你的头突然向右摆动，然后又突然向左转动。 许多防守者常常措手不及。

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