投篮动作技术中的跳投动作解析：投篮的意义

「上半月」

2015年

年

04

预计

CLC分类号：

G841

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文章编号：

1009-9328

（

2015年

）

04-000-01

挑选

想

在篮球运动中，投篮和得分是篮球比赛的主要目的之一。 运动员能在篮球比赛中进球吗？

投球得分和投球百分比关系到整场比赛的胜负。投篮动作很多。 本文重点介绍拍摄技术。

中的跳投动作。

关键词

篮球

跳投

训练方法

1. 射击的意义

篮球运动的创始人，美国詹姆斯

·

奈史密斯在发明篮球这项运动时就明确表示

意思是投篮。投篮是篮球比赛中得分的唯一方式，也是影响比赛胜负的主要因素，所以科学

投篮姿势和较高的投篮命中率对于篮球运动员来说至关重要。

在大学体育中，篮球科目深受大学生的喜爱和推崇。 如何让学生在有限的体育课中学会它？

科学的篮球知识和正确的投篮技术是大学体育研究的重要课题。常见的投篮动作有站立单打

过肩投篮、完美中投、后仰投篮、弹跳中投和跳投。本文主要讲解跳投动作和

旨在提高运动员投篮命中率的训练。

2. 跳投动作分析

(一)跳投的分类

篮球投篮中的跳投根据不同情况可以细分为原地跳投、急停跳投和转身跳投。

跳投具有突然、投篮位置高、出手容易等特点。 同时，他们可以与队友配合进行传球和带球。

持球、突破等战术让对手难以防守。 因此，受到广大篮球爱好者的喜爱，也被大多数职业篮球运动员所使用。

运动员进球的首选。

(2)跳投动作分解

运动员运球停止后，站在原地，双腿自然分开，略宽于肩，右脚稍前倾起跳。

在此过程中，调整身体的平衡。 双手将球举在胸前篮球投篮训练，保持肘部水平，弯曲双腿，屈髋，双手握住球并放下。

持球，成蹲马步，身体稍微前倾，稳定重心。起跳时篮球投篮训练，双脚用力踩地，笔直向上跳起

起跳时，大腿、小腿肌肉伸展收紧篮球投篮训练，腹部、腰部肌肉收缩，全身肌肉共同作用，增强起跳能力。

以增加跳跃高度。 起跳时，双手握住球并将其垂直举至额头上方。 用左手握住球以稳定并保护球。

为了安全，这会影响球场的命中率，防止对手打断球场。 右手持球，控制球的方向，有利于投球。

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