篮球最基础的练习方法，让你从基础开始了解篮球魅力

在这里我可以告诉你最基本的篮球练习方法，让你从基础开始了解篮球的魅力。 快来和小编一起来看看吧！

篮球初学者的运球基本技巧：

1.熟悉球的特性。 动作很简单篮球入门基本功，刚开始学触篮球，让双手熟悉拿篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，向后触球，向前。

2、左右手换球练习：双手随意握球，在胸前空中来回换球，从左手抛到右手，再抛用右手回到左手。 你需要闭上眼睛并改变球，不能让球掉落。 就是这样。

3、将球绕腰：握住球绕腰篮球入门基本功，开始练习用双手将球绕腰，使球不间断地绕腰转，顺时针、逆时针，反复练习，直至能合拢你的眼睛。 随意改变球的速度和方向。

4、8字绕臀球：双腿分开比肩宽，弯曲膝盖，将球放在两腿之间，弯腰，开始做8字绕腿球。 训练加深后，回到球周围的球上。 当在两腿之间时，将球放在地上，捡起并继续将球绕圈，一旦到达两个人物之间时，闭上眼睛篮球入门基本功，将球绕一圈即可结束练习。

5、将球绕胯下：双脚前后分开，身体前倾，类似于弓步，双手在胯下前后移动球。 将球包回两腿之间时，将球放在地上，捡起并继续包。 当你可以闭上眼睛绕球时，练习就可以结束。

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