篮球协会假期工作：挥洒汗水，传递快乐，运动不打烊，防疫有力量
我们呼吁同学们走出家门，走进体育场，积极参与体育运动。疫情环境下，提高免疫力，保持健康！
01.
篮球协会的行动号召
的召唤
汗水释放激情，梦想的篮子用奋斗传递欢乐和幸福，为青春呐喊欢呼，打篮球，为梦想喝彩，为青春喝彩。愿您运动无极限，永远健康！
篮协主席杨伟航首先做出表率
响应普宁篮球号召
“不要成为下一个，只做第一个我！”
— 詹姆斯
刺骨的寒风
疫情激增
但他们热爱篮球
依然奔跑、跳跃、欢呼
★
运动防疫有力 不关门
普宁
-天-
“希望下次见面，你我都能平安，吃到潮汕牛肉丸。”
——篮协副主席 王家恒
汕头
“汗水释放激情，梦想篮子用努力传递欢乐和幸福，一碗浓郁的汕头海鲜粥温暖这个冬天。”
培训部成员 谢金伟
江门
培训部成员 陈子林
“锻炼是增强免疫力的唯一途径。冲破疫情，直面篮筐。去球场享受乐趣，增强体质，提高人格，锻炼意志。打完篮球，喝一杯江门新会陈皮茶，让这个寒冷的冬天充满温暖”
揭阳
李林涛 外交部部长
“一颗篮球，一件球衣，一路激情汕头篮球协会，一种信念，一往无前，一路激情！没有一个不可逾越的冬天，没有一个不会到来的春天，虽然冬天的黑夜很漫长，他们永远挡不住黎明的光芒，等下一个黎明到来时，我们会在揭阳和揭西相约喝茶。”
茂名
切
法官
部门
会议
成员
谭
君君
“清晨的茂名体育中心汕头篮球协会，是年轻人热情而美丽的地方。少年们穿梭在生机勃勃的体育场内，穿着单薄球衣的年轻人装点着体育场，他们只用一只手托起初升的朝阳，运球精彩，轻轻一跃将未来投进篮筐。”
潮州
“场上没有什么是一记三分解决不了的，有的话就两记。没有花哨的言辞，有的只是不懈的努力证明自己和低调的继续努力的态度。有没有什么是一记三分解决不了的。”如果一碗潮州鱼丸解决不了，那就两碗吧。”
——宣传部成员 林敬之
梅州
一颗篮球，一件球衣，一路激情，一种信念，一往无前，一路激情！没有一个冬天不可逾越，也没有一个春天不会到来。冬天的黑夜虽然漫长，但却永远无法阻挡黎明的曙光。天亮的时候，我在梅州温泉度假村等你来玩。
培训部成员 陈家辉
疫情下的篮球
的
02.
没有人永远年轻，但总有人年轻。娴熟的带球、满身的汗水、光滑的鞋底、进球的球，都是我热爱的最好证明；希望我们不要辜负篮球，希望我们都能远离伤病。
疫情尚未结束，我们仍需努力
树立我运动、我健康、我快乐的理念
邀请家人和朋友一起参加篮球比赛
加强身体对抗 COVID-19 的防线
★
因疫情开启健康生活运动
宅在家里的时候，放下手机，捧起快乐的篮球，传递快乐，迈出矫健的步伐，让笑容充满眼眸，释放浓浓的激情，洗礼你的成功，再做一次三步上篮，赢得胜利人生大满贯。运动才是真事！
接下来我将给大家分享一些篮球技巧，让我们一起动起来吧！
身体苏醒
第一部分
也就是热身练习。长假和疫情隔离期间，学生们把“宅在家里”执行得非常彻底。我们每天都与电子设备相伴，因此户外运动和篮球的重要性就凸显出来了。让我们一起“动起来”吧！
1、球回收：将球绕腿滚动、双手拨球、抛球击掌、水平拉球。
2. 将球绕着腿滚动。球不应该太高，也不能离你的身体太远。
3、双手拉球，用指尖移动球。保持手指紧张但不要僵硬并保持稳定。
4、抛球高五，首先确认周围没有易碎物品，双手将球抛到合适的高度，快速击打数次，眼睛跟随球。
5、水平拉球，送球后注意手臂的后续动作。
第二部分
动态预热
做完以上练习后，身体微微出汗，正是进行力量训练的好时机：
1、伸展放松：抱住膝盖，伸展（内、外）前股四头肌和后部肌肉。
2、根据自己的实际情况调整动作幅度，注意动作要点。
3、抱膝时，身体保持直立，双腿尽量靠近身体，以保持平衡。拿起后，分别向内和向外移动。
4、做前伸展时，脚后跟靠近臀部，大腿垂直于地面。
5、拉伸后侧肌肉时，将脚跟放在地面上汕头篮球协会，抬起脚趾。伸直前腿，感受腿后部肌肉的拉伸，然后将双手扫过地面。
今天你运动了吗？
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运动不止，篮球不止
“无论何时何地，我们对篮球的热爱都无法阻挡。让篮球在蓝天下闪耀，为人们穿过疫情的阴霾带来温暖和希望。”
每一个太阳升起都充满希望，
我们必须像打篮球一样坚定地抗击疫情
“如果你继续勇敢地前进，球就会进球”
我们终将战胜疫情！
让我们一起开启2023年新的一年
让我们相约篮球，相约篮协！
结局
大学三年后，你有一个社会协会
不忘初心，任重而道远