篮球兴趣小组活动计划：提升技战术水平与身体素质的综合训练方案

生活的世界里，如果一个间隙过去，突然间，我们的工作就会迎来新的进展，是时候静下心来写下计划了。一个好的计划是什么样的？以下是小编为大家整理的篮球兴趣小组活动计划。希望对大家有所帮助。

篮球兴趣小组活动计划1

为活跃学校氛围，培养学生篮球技术和战术水平，增强学生体质，保证学生身体健康。本学期篮球训练实施计划如下：

一、培训指导思想：

①狠抓思想作风建设，狠抓纪律；

②提高体能：重点提高队员的体力、身体对抗和腕力；

③狠抓基本功：注重投篮、一对一防守、传接球、跑动；

④ 以比赛为训练：争取每周进行一场以上的教学比赛，通过比赛提高队员的技战术水平。

2、活动时间：

每周二下午课外活动

三、参加人员及地点

人员：四至六年级篮球爱好者地点：篮球场指导老师：杨阳斋

4、活动要求：

为保证活动正常有效开展以及策划、组织、指导、活动内容落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：

1、每个兴趣小组必须有活动计划，每项活动必须严格按照计划进行，并保存相关记录；

2、导师必须准时到达，不得早退，做好铃声响起的准备，准时到达指定的活动地点。上课铃响前篮球比赛训练计划，学生不得提前离开活动现场；

3、利益团体要切实加强安全教育，认真落实安全措施。老师负责自始至终的指导。不允许他们坐在课堂上批改作业或做妨碍指导的事情。学生们可以自行决定。如有特殊情况，导师须提前告知团体。教务处请假并通知组内全体成员；

4、辅导员要做好活动期间的常规教育和管理，建立点名制度篮球比赛训练计划，认真存放活动室物品，锁好门窗。活动结束后，要安排学生打扫教室，保持教室干净整洁。教育要加强与班主任、家长的联系；

5、对每位导师进行科学合理的评价，注重过程评价和活动结果展示考核。

五、主要学习内容

1、篮球运动的发展和篮球比赛规则。

2．基本的篮球技巧。

(1)运球。包括高低运球、变向、转身等。

（2）传球。包括双手放在胸前到位、移动时双手放在胸前、走路时将一只手放在肩膀上等。

(3)射击。包括原地双手、原地一手搭肩、行车时一手搭肩、行车时一手下手等。

3．简单的防守技术。

4．简单的进攻技巧。

5、各种配合包括传切配合、技战术配合、空切配合、挡拆配合等。

篮球兴趣小组活动计划2

为了全面提升素质，增强和丰富学生的业余活动，促进学生的全面发展，培养学生勇敢、坚韧、团结合作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球水平。

1、热爱篮球、乒乓球运动，有一定的篮球、乒乓球技术基础；

2、身体健康，意志力坚强；

3、身体健康，遵守学校各项规章制度；

4、态度端正。

每周二、周三、周四放学后举行，时间控制在1小时以内。

1、熟悉球的特点，提高控球能力；

2、篮球、乒乓球基本功；

3、篮球、乒乓球的基本战术配合；

4、篮球、乒乓球基本攻防战术；

5、全面提高身体素质；

6、组织各级参与，提高篮球、乒乓球运动的应用水平。

篮球10个，哑铃两对，杠铃一对，跳绳60根，绳梯一对，乒乓球拍5对，乒乓球10盒。

主要目的是培养学习篮球、乒乓球的兴趣，提高篮球、乒乓球的技术水平。加强组织纪律教育，培养坚强意志和素质，确保各项活动中对篮球、乒乓球运动严重违纪、缺乏兴趣（潜力）的及时调整。

篮球兴趣小组活动计划3

一、指导思想：

为全面推进素质教育篮球比赛训练计划，提高学生体质，丰富学生课余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢、坚韧、团结合作精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术。

2、人员构成：（条件）

1、热爱篮球运动，有一定的篮球技术基础；

2、身体健康，意志力坚强；

3、心态健康，能够遵守学校纪律和校规；

4、端正学习态度。

三、篮球训练时间安排及内容：

每周

地方

内容

篮球场

球感训练（原地高低运球）、动作（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）

篮球场

球感训练（运球）、移动、传接球（双手抱胸传球）、组织队员对抗练习、一对一练习、简单篮球比赛规则的渗透

篮球场

球感训练（运球时停止和启动）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单的篮球比赛规则

篮球场

球感训练、身前运球、传接球（双手抱胸传接球）、投篮练习（原地）、一对一练习、简单篮球比赛规则的渗透

篮球场

球感训练、体前不换手变向、背后运球、行进中传接球、投篮练习、二对一练习（突破训练）、

篮球场

巩固以上学习内容，组织球员比赛（以进攻练习为主）、接球练习、选拔队长

篮球场

前滑、后滑、侧滑（完整防守步法）、传接球练习（篮板）

组织比赛（让学生在比赛中合理运用各种动作）、射击练习

篮球场

复习之前学过的各种运球动作，学习背后运球、三对二训练、体能训练、投篮训练

10

篮球场

三对二训练、动作训练（跳停、踩停）、接球跳投、转身运球、假动作训练

12

篮球场

三对三练习、进阶投篮练习、球感训练、投篮练习、篮板练习

13

篮球场

四对三练习，提高传接球准确性练习，球感训练，转身练习，投篮练习，篮板练习

14

篮球场

单手肩传，有能力的球员练习单手肩投，投篮练习，篮板练习，组织团队比赛

15

篮球场

突破训练、快攻训练、简单战术训练（覆盖）、体能训练、假动作、训练及组织团队比赛

16

篮球场

体能训练、提高团队对抗练习、快攻训练、反快攻、简单战术训练、组织教学比赛

17 号

篮球场

组织球员学习简单联防战术、进攻组战术、假动作训练、球感训练、投篮练习、篮板练习

18

篮球场

五对四训练、突破训练、快攻训练、球感训练、投篮训练、篮板训练、跳投训练

19

篮球场

五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织比赛，

20

篮球场

组织队员学习简单联防战术、进攻组战术、假动作训练、球感训练、投篮练习、篮板练习、兴趣小组报告比赛

篮球兴趣小组活动计划4

一、指导思想

根据学校特点，结合我校实际情况创建领导班子安排。本着“健康第一”的指导思想，为了丰富学校的课余文化生活，我们充分利用体育运动的多功能特点，为学生的健康服务。同时，为了更好抓好思想作风和纪律建设，特制定本方案。

二、工作目标

1、促进学生身心健康，提高学生体质、健康水平和运动技能。

2、培养学生团结、合作、勇敢、机智、果断、坚韧的意志品质。

3、学习篮球的基本技术和战术。

三、参加人员及地点

人员：篮球爱好者（每班5-6人）名单附：

地点：篮球场

讲师：

场地负责：

活动时间：周三（12:20-13:00），周五下午活动课时间（15:35-16:20）

四、主要学习内容

1、篮球发展及综合体能训练（中长跑、变速回跑、接球触球、各种半场运球上篮、半场跑动传球、全场综合）

2、篮球基本功。

(1)运球。包括高位、低位运球、变向、转身等（前身运球、运球接力、运球上篮技术、半场Z形回球、全场多次变向运球）

（2）传球。包括双手握在胸前到位、移动时双手握在胸前、单手搭在肩上、行走时等。（两人合作从胸前传接球、半场移动并传给目标，并在全场移动并将球传给目标）

(3)射击。包括原地双手、原地一手搭肩、行进时一手搭肩、行进时一手下手等（定点射击、多点射击）

(4)移动步骤。进攻动作和防守动作

3.篮球比赛规则。

4.简单的防守技术。

5.简单的进攻技术。 （贯穿整场比赛的传切配合、空切配合、挡拆配合、突破、掩护等。）

5、设备要求

篮球15--30

六、要求

1、加盟要求：

个人须向各班主任提出申请，经批准后向尹老师汇报。

2、活动要求：

（一）服从老师的管理和分配。

（2）按时上课。如果因故不能出席，需向老师请假。无故缺席累计5次者，将被开除出活动组。

（3）活动时，学员必须服从老师的要求，训练时不得做出危险动作。

3、退团要求：

您需要向老师解释情况并在获得许可后离开。

七、训练效果

第一阶段达到：

1、掌握各种运球技巧（综合体能训练）

2、个人简单运球、上篮掌握（综合体能训练）

3、掌握两人各种传球训练（综合体能训练）

4、掌握多人传球和定点投篮的练习（体能综合训练）

第二阶段达到：

1、掌握各种射击练习（综合体能训练）

2、简单的半场三人比赛（综合体能训练）

3、掌握半场比赛规则和防守技术（体能综合训练）

4、简单的全场五人制比赛（综合体能训练）

今后，将根据情况合理安排培训内容。

篮球兴趣小组活动计划5

一、指导思想

根据上级有关文件，本着“健康第一”的指导思想，丰富学校业余文化生活，充分利用体育的多功能特点服务健康。

二、工作目标

1、促进学生身心健康，提高学生体质、健康水平和运动能力。

2、培养运动员的集体精神和勇敢、机智、果断和顽强的意志。

3.学习篮球基本技术。

三、参加人员及场地人员

各班篮球队成员；

地点：篮球场；

负责人：xxx；

活动时间：每周四下午。

四、具体工作安排

第一周：在地球上练习基本篮球技能；

第2周：篮球基本技术练习2；

第三周：基本篮球技术和打球练习；

第四周：基础篮球技术和跑步练习；

第五周：基本篮球技巧开始和停止；

第六周：基本篮球技术和运球练习；

第七周：篮球基本技术传接球练习；

第8周：篮球基本技术定位和投篮；

第九周：篮球基础技术和跳投练习；

第十周：篮球基本技术持球突破和防持球突破；

第11周：篮球基本功和防守无球球员的基本技巧；

第12周：篮板的基本篮球技巧；

第13周：篮球基础技术和综合防守技术训练；

第14周：篮球配合战术、传切配合战术；

第15周：篮球配合战术、掩护配合战术；

第16周：篮球配合战术、突破配合战术；

第17周：篮球配合停球、侧翼、补防等战术；

第18周：篮球快攻和反快攻战术。

篮球兴趣小组活动计划6

以全民健身运动为基础，全面推进素质教育，促进学生身心健康成长，丰富学生课外活动，促进学生全面发展，提升我校校园文化氛围，培养为进一步培养学生的篮球兴趣，提高篮球竞赛水平，激励全体师生增强全民健身意识，特制定本学期篮球训练计划。特别配制。

一、培训指导思想：

1、狠抓思想作风建设，狠抓纪律；

2、提高身体素质：重点提高队员的体力、身体抵抗力和腕力；

3、狠抓基本功：注重投篮、一对一防守、传接球、跑位；

2、人员构成：（条件）

1、热爱篮球运动，有一定的篮球技术基础；

2、身体健康，意志力坚强；

3、心态健康，能够遵守学校纪律和校规；

4、端正学习态度。

三、参加人员及地点

运动员：xxx及其他22人

地点：学校篮球场

指导老师：xxx

4、篮球训练内容：

（一）篮球发展历史及篮球比赛规则

xxx

(2)现场练习，熟悉球：