篮球比赛规则及裁判员基本手势详解：从起源到现代篮球的演变过程

第三章第一节第一课篮球比赛规则和裁判基本手势。十个人两个篮子，大家都忙着抢瓜。他们知道篮子没有底，他们必须假装错过了。答：篮球篮球规则及裁判基本手势

目标： 1.让学生深入了解篮球规则。 2、让学生真正体验篮球运动的乐趣，提高篮球欣赏能力。

篮球运动起源于1891年的美国，由马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会培训学校的体育老师詹姆斯·奈史密斯发明。本发明的目的是

为了让学生冬天能够到室内进行体育锻炼。当时篮球规则只有13条。 博士于 1939 年创立了它们。

他于2010年去世，享年78岁。他万万没想到，他创立的篮球项目会传播到200多个国家，而美国篮球至今仍享誉全球。篮球运动的早期发展

篮球筐 早期的篮板篮球场比赛场地：应是平坦、坚实、无障碍的硬质地面。其尺寸为：长28米，宽15米，从边界线内缘测量。场地

地面上的所有线宽均为 5 厘米。三分球投篮区域不包括该三分线。篮球场的大小。 2点投篮区域。三分投篮区。进攻方向为边线。 28m。中线罚球。

线 6..25m 5.8m 端线 15mR=1.8m 比赛用球 比赛用球：充气后从 1.80m 高度（从球底部开始测量）落到硬木上

在板或硬表面上，反弹高度不得低于1.20m或高于1.40m（从球顶部测量）。每队合格队员不得超过12人

团队成员，包括队长。一名主教练和一名教练。最多 5 名具有专门职责的团队成员。队服必须统一，所有球员必须将背心塞进自己的衣服里

赛车短裤。背面的号码高度必须至少 20 厘米，正面的号码高度必须至少 10 厘米。至少有两套不同颜色的背心。比赛时篮球规则犯规手势图解，主队应穿浅色背心，客队应穿深色背心。

团队应使用 4-15 号号码。国家联合会保留批准最多两位数的其他号码的权利。比赛时间 比赛由 4 节组成，每节 10 分钟。第 1 节和第 2 节以及第 3 节和第 4 节

每个决胜局之间应有2分钟的比赛休息时间；第二节和第三节之间有10分钟的休息时间；第一节开始前有20分钟的休息时间。在游戏结束时如果

当双方比分相同时，比赛可连续延长，每5分钟进行一次决胜局。若比分再次相同，比赛可连续延长篮球规则犯规手势图解，每延长一分钟后需休息2分钟，直至决出胜负。

（是下半场的延续）每场篮球比赛由两队进行，每队上场5名球员。目的是将球打入对方篮筐，阻止对方得球或得分。可以是

球可以投掷、射击、滚动或向任何方向移动，但要遵守一定的规则。比赛时间结束时得分多的球队获胜。比赛过程中，双方都努力将球扔出

进入对方篮筐并尽力阻止对方得球投篮。投篮得 2 分，三分线外投篮得 3 分，罚球得 1 分。在规定时间内得分最多的球队获胜。违反

违规：违反惯例或规则但未造成犯规。处罚：犯规的球队失去球权，球权判给距离犯规最近的对方球队。

界外球位置示例。 （裁判手势：站直，右手举起篮球规则犯规手势图解，掌心向前） 篮球基本规则——违例 1.球出界。当球触及界外球队时

球员或地面（包括界线和界线以上物体）、篮架或篮板后面或上方的物体。 （裁判手势：食指示意平行边线）篮球基本规则——违例

例2：当球员同时用双手触球或球停留在一只手或双手时，非法运球结束。球员在第一次运球后不得再次运球。任何进一步运球都是非法的。主持人

主要形式有： 转腕（裁判手势：手掌翻转） 两次运球：（裁判手势：双手拍击动作） 篮球基本规则——违例

3. 运球 当球员在场上持活球时，一只脚或双脚向任何方向非法移动超出本规则限制，即视为运球。 （在球离开手之前移动中枢脚，俗称“走”

）（裁判手势：转双拳）篮球基本规则——违例四、时间违例：（3秒、5秒、8秒、24秒）3秒违例：球队在前场控球时

比赛进行中且比赛计时钟计时时，本队球员在对方禁区内停留时间不得连续超过三秒，否则视为三秒违例。 （伸出手臂露出3个手指）5秒

例：（1）被严密防守的球员必须在5秒内传球、射门或运球，否则视为违例； (2) 发界外球的队员将球从手中拿开超过 5 秒； (3) 罚球队员从裁判手中接过球，将球掷出。

当球处于可控状态时，球应在 5 秒内失控。 （手臂伸出，露出 5 个手指） 8 秒违例：每当一名球员在后场获得活球控制权时，其球队必须

球在规定时间内进入前场，否则视为违例。 （伸出手臂展示 8 个手指） 24 秒违规：每当球员

当场上获得活球时，他的球队必须在 24 秒内尝试射门，否则视为 24 秒违例。 （伸出手臂并触及肩膀）基本篮球规则 - 违例 5、拳击球和

在踢球比赛中，球员故意用腿的任何部位踢球或挡球，或者用拳头击打球，均属违规。 （裁判手势：手指和脚） 6. 球返回后场。一支球队控制前场的活球。

球员不能将球返回到他的后场。 （裁判手势：摆臂食指示意） 犯规 犯规主要是违反规则的行为，包括身体接触或对对方球员的侵犯。

运动员般的行为。主要分为两类：一类是个人犯规，另一类是技术犯规。篮球比赛基本知识 篮球基本规则——犯规 a．个人犯规：与对手

发生接触犯规。处罚取决于具体情况。如果球队每节累计犯规四次，或者对方做出投篮动作，则罚两球（或三球），否则交换球权。主要形式有

（7种）： 1.推（模仿推）； 2、拉（抓住手腕向下）； 3、打（拍手腕）； 4、拦网（双手叉腰）； 5. 用球击打某人（握拳掌

）； 6、肘部非法使用（肘部向后摆动）； 7、非法掩护等篮球基本规则——判断个人犯规的主要标准：（1）球员不能传球

过度伸展手、臂、肘、肩、臀、腿、膝、脚，拉、阻挡、推、撞、绊倒对方队员，或者将身体弯曲成“不正常”姿势，阻碍其前进；

（推、拉手、殴打、非法用肘）（2）。运球运动员之间不允许发生碰撞。他们已经站在行进的路上，并采取了合法的防御立场（双方）。

站立不动且双脚面向对手的球员）； （持球击人、拦网） （3）队员掩护时应保持不动，并保持一定的距离。

移动时无法掩护。 （非法掩护）篮球基本规则——犯规 b．技术犯规（手掌形成 T 形）：球员或教练犯下的违反体育道德的行为

、不服从裁判等行为应判为技术犯规。例如：使用猥亵语言或肢体动作侮辱对方球员、与裁判发生争执等。处罚为两罚一中。 C. 其他一些犯规包括

：违反体育道德的犯规、取消资格犯规、双重犯规。篮球规则（违例、犯规） 违例：球出界、非法运球、运球、计时违例、拳打脚踢、球回后场 犯规：推、拉、殴打、阻挡、运球 如果一名球员犯规 5 次，并且比赛中出现击打他人、非法用肘、非法掩护等技术犯规的，将被驱逐出场，不得参加比赛 再次。如果球队每节累计犯规4次，则罚球两次。总结：这节课你学到了什么？

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（本文来自西安智库第一期文集）