9-10 岁篮球传球训练课程：掌握正确传球方式，提升篮球技能

主题：篮球传球训练 年龄：9-10岁（小学3-4年级） 器材：篮球 若干学习目标： 学生能努力理解和掌握正确的传球方式。

时长：40 分钟

比赛地点：整个篮球场

热身：“Z”传球练习

（10 分钟）

教学步骤：

1. 向队员解释本次训练采用胸部传球技术。

2. 第一个球员传给第二个球员，第二个球员传给第三个球员，以此类推。

3. 当第五名球员完成传球后，再添加一个球并从 1 号球员传给 2 号球员。

4. 队尾最后一名球员接球后，将球放在一边，直至五个球全部传完。

5. 最后一名球员再进行一次“Z”传球篮球教练训练教案，将球从后向前传回。

6、训练拓展一：利用地面传球技巧进行训练。

7. 训练拓展2：改变传球方向（左或右）

重点强调：

1. 稍微弯曲膝盖。

2.挺胸抬头。

3、注意双手控球。

4. 张开手指，拇指朝上。

三角孔道后续钻

（10 分钟）

教学步骤：

1. 第一个学生使用胸部传球技术将球传给对方球员。然后第一个队员跑到对方队伍的末尾。

2. 直到每个学生跟进三角传球3-5次后训练结束。

3、训练拓展一：改变传球方向。

4.训练扩展2：进行双向胸部传球训练后，进行地面传球训练。

2. 保持抬头挺胸。

3、双手控球。

4. 张开手指，拇指朝上。

区内争夺训练

（12 分钟）

教学步骤：

1. 用 4 个标记作为正方形的四个角，每个角各站 2 名玩家。

2. 在广场中央安排 2 名玩家。

3. 使用2个篮球，角球之间的球员可以随意将球传给对方。

4. 中间的两名学生试图拦截其他八名学生的传球。

5. 如果防守队员成功拦截传球，则丢球的球员与防守队员交换位置。

6、训练开始时只能用胸部传球。

7. 等到球员熟悉此练习后篮球教练训练教案，再转入击球。

8. 首先球只能顺时针传。

9、然后改变传球方向，只能逆时针传球。

重点强调：

1、保持平衡。

2.保护球。

3. 使用枢轴脚转动。

4. 将球准确地传给目标球员。

詹姆斯·保曼

James 来自加拿大，拥有西三一大学体育和历史学士学位。

1998年至2002年，他在Binet学校担任教师，这是一所招收7至12年级学生的私立学校。2002年至2004年，他在卡弗里的坎伯基督教中学担任篮球老师和教练（7至8年级） 。 2007年至2010年，他担任雷德蒙德大学篮球教练（ ）。 2016年1月加入锐泽体育篮球教练训练教案，担任锐泽阳光俱乐部篮球教练、篮球总教练，负责青少年篮球教学内容开发、青少年篮球训练、篮球教练员培训等工作。 2016年3月起担任陈经纶中学帝景分校篮球教练。负责陈经纶中学帝景分校男女篮球队的训练。还负责陈经纶中学帝景分校小学课后兴趣班篮球教学的督导工作。